ジムでしっかり汗を流してシャワーを浴びた後に気になるのは、

お肌の乾燥。

今回は普段から筋トレを取り入れている大人女性に向けて、筋トレ後に最適なボディケア用品の特徴をご紹介します。肌に潤いを与えるだけでなく、美しい体づくりにも一役買ってくれるボディケア用品で理想の自分に近づきましょう。

汗をかいた後は肌の乾燥が進む？

ベタベタとした汗は、かくことで一見潤ったかのようにも見えますが、実際は汗が蒸発すると何もしないときよりお肌の乾燥が進んでしまいます。

スポーツジムを利用した後、多くの人がシャワーを浴びますよね。そこで気になるのはシャワー後のボディケア。なかには「顔の保湿はしているけれど、時間がなくて体の保湿はサボりがち……」という方も多いのではないでしょうか。

汗を沢山かいた体は水分を欲しています。シャワーを浴びたら水分補給をするように、ぜひ体の表面にも潤いを与えてあげましょう。潤ってツヤのある綺麗な肌をつくることで、努力の賜物であるその腹筋や背筋もより美しく見せることができますよ！

ボディケアで疲労を軽減

入浴後のボディケアは美しいボディラインをつくるためには大変重要です。肌表面に潤いを与えることで、鍛えた体を綺麗に見せることができるだけでなく、オイルやボディークリームでマッサージをすれば疲労感も軽減します。

筋肉疲労の改善や、血流促進も期待できるクリームやローションを使ってマッサージをすることで、むくみも解消され、より引き締まった体をつくることができます。

ジムで使うボディケア用品、どんなものがおすすめ？

スポーツジムのシャワー室は個室タイプが多いので、タオルで体を拭いたらその場で体を潤せるスプレータイプのボディミストや、ベタつきが気にならないボディミルクなどがおすすめです。それでも乾燥が気になる場合は、シャワー室から出て脱衣所でボディークリームやボディーオイルを塗布しましょう。

しかし、多くの人が同時に利用する脱衣所やロッカー前はついつい汚してしまわないか気になってしまいますよね。やはりジムで使用するボディケア用品は“サッと使えて、ベタつきの少ないもの”が好ましいといえます。近年ではオイルタイプでもサラッとしたテクスチャーでベタつかないものも販売されているのでぜひ検討してみましょう。

特におすすめは「ボディ用マッサージクリーム」
肌に潤いを与えてくれるボディ用化粧水やボディ用乳液もちろんおすすめですが、スポーツ後に特におすすめなのは“ボディ用マッサージクリーム”です。

マッサージクリームには老廃物を流してくれるものや引き締め効果が期待できるものが多くあります。その上、スポーツジムでも一目を気にすることなくサッと使えてやさしい香りの商品も多いので、普段利用しているジムやスポーツ用品店、ドラッグストアなどで確認してみましょう。

マッサージクリームの成分を確認しよう

ボディケア用品は配合されている成分を見ることも非常に重要です。特にマッサージクリームには、脂肪燃焼効果を得られる「カプサイシン」や「ジンジャーエキス」、そしてむくみの改善が期待できる「カフェイン」などが配合されていることが多いです。

また、老廃物を流す効果が期待できる「ヒバマタエキス」、血流を促進する「Lカルニチン」などが配合されている商品を選ぶのもおすすめ。より引き締まった体づくりに一役買ってくれます。

自分の肌質や好きなテクスチャー、好きな香りのものを選んでジム後のボディをしっかりケアしてあげましょう。

ライフスタイルに合わせたボディケアを取り入れよう！

今回はジム後・スポーツ後におすすめのボディケア用品の特徴をご紹介しました。

何よりも大切なのは「自分の気に入った商品であること」、そしてそれを「続けていくこと」です。

自分のライフスタイルに合わせたボディケアを取り入れ、充実した筋トレライフをおくりましょう！