今や世間はフィットネスブームですね。

「暖かくなってきたのでそろそろ体を動かそうかな」

「夏までにちょっと引き締めようかな？」

と思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、

ジムって最近増えすぎてどこを選べば良いのかわからない！

そんな方も多いと思います。

そこで今日は大阪の梅田駅・中津駅周辺にあるジムを例に、初心者が絶対知っておきたいジムの違い3種類をご紹介していきます！

①半無人型フィットネスジム

例：クロスロードFIT24（中津駅）、エニタイムフィットネス（梅田東）、JOYFITなど

• 24時間営業
• 初心者向けの設備やマシンが多い
• 低価格（月額4,950〜8,500）※梅田付近のジム調べ
• スタッフが素人なことも。

24時間営業は半無人型フィットネスジムの最大の強みと言えますね！

仕事も忙しい中21時までにジムに行って筋トレを終わらせるのもなかなか大変ですよね。そんな忙しいあなたも24時間オープンしているなら、なんとか時間を作って自分自身に時間をかけてあげることも可能ですね。

初心者向けの設備やマシンが多いといえど、ジムによっては中上級者も十分満足できる設備を揃えているところもありますので、ぜひ見学で回ってお気に入りのジムを見つけましょう。

低価格な場合がほとんどなのも半無人型フィットネスジムの強み。何はともあれ料金は安い方が嬉しいですよね。フィットネスはその名の通りあなたの私生活にフィットしていく必要がありますので、続けやすい料金のジムを選びましょう。

スタッフが素人なことも。大手のジムになればなるほどトレーナー経験のないスタッフが多くなる傾向にあります。なので詳しく教えて欲しいという方は後述するパーソナルトレーニングを受けましょう。

②総合型スポーツクラブ

例：ゴールドジム、KONAMIスポーツ、東急スポーツオアシスなど

• 多くが深夜解放していない（ゴールドジムは店舗による）
• 初心者向け。プールやスタジオがありコミュニティ感が強い
• 月額10,000円以上のジムがほとんど。少し高い。
• スタッフが素人なことも。（ゴールドジムは除く）

深夜解放していないジムがほとんどです。日中になかなか時間が割けない方は不向きと言えますね。

初心者向けの設備や、筋トレをする気がない方もプールやスタジオレッスン（ダンスなど）を利用することができるのでコミュニティを作りやすい傾向にあります。逆に一人で黙々とトレーニングしたい方にとってはデメリットとなる可能性もあります。

料金は少し高い傾向にあります。プールやスタジオなど筋トレ設備以外にも豊富にあるので仕方ないとも言えますが、トレーニングだけしたい方にとっては痛い出費となる可能性があります。

こちらもスタッフ全員がトレーニング全てを熟知していない場合の方が多いでしょう。しかしゴールドジムは違います。トレーナーとしてアルバイトするだけでもかなりの知識量と実技の習得を必要とされるようですので信頼が置けますね。

③パーソナルトレーニングジム

例：ライザップなど

さて、昨今一番急激に増えたジムと言っても過言ではないパーソナルジム。先に言っておくと、料金や質はピンキリ。特に数も多いので必ず無料カウンセリングや体験をすることをお勧めします。

• 深夜は基本営業していない
• 初心者向け。トレーニングやストレッチなどをマンツーマンで。
• 1回5,000円〜10,000円越えまで。非常に高価
• トレーナーとの相性が命。必ずカウンセリング・体験を

深夜はやっていないジムがほとんどです。パーソナルトレーニングジムはほとんどが完全マンツーマンなのでトレーナーさんも流石に寝ていることでしょう。

初心者向けと言えます。よほど知名度のあるトレーナーさんのところへは熟練者の方もトレーニングを受けに行く場合もありますが基本は痩せたいお客様が多いです。トレーニング方法を1から教えてくれるので右も左も分からないという方にはお勧め。

非常に高価。正直簡単に手が伸びる料金設定ではありません。1回7,000円ほどだとしても月8回通えば56,000円となかなか痛い出費ですが、完全マンツーマンであなただけのトレーニングプログラムや食事指導をしてもらえることが強みです。その分トレーナーとの相性は良く考えましょう。

先述しているようにパーソナルトレーニングジムはフリーランス（個人）として活動しているトレーナーが多く、合う合わないは顕著にあらわれます。料金もどのジム形態よりも高いので慎重に選びましょう。広告費に多額をかけている大手が良いとも限りません。

まとめ

いかがでしたでしょうか？上記した3つのスタイルが大阪で主流のジムです。

「料金・形態・教えてもらいたいかどうか」この3点を踏まえた上でご自身にあったジムを探してみてくだい。フィットネス・筋トレは続けることが何より大事です。数ヶ月だけではなかなか体は変わりません。あなたに合うジムを見つけてより良いフィットネスライフを楽しんでください！

《 クロスロードFIT24プレオープン情報 》

2022年4月1日〜4月8日までクロスロードFIT24がプレオープンいたします。

実際に来店いただき店舗の中を見学することが可能になります。

4月から新たに筋トレを頑張ろうと思っている方や駅近でジムを探している方は、ぜひ一度見学にお越しくださいませ！

プレオープン特典は以下になります。
■入会金0円
※通常：入会金3,000円（税別）

※通常：事務手数料2,000円（税別）

■初月会費0円
※通常：フル会員5,800円（税別）
※通常：デイ会員4,500円（税別）

4月1日〜4月8日限定のキャンペーンになりますので、ご注意ください。

《 クロスロードFIT24コンセプト 》
〜人生の分岐点がここに〜

「このジムは広いけど有酸素運動マシンばかり」
「どこのジムも似たり寄ったり」
こんな感想を抱いたことはありませんか？

ボディメイクには「筋トレ」が必須です。
体を変えるには全身くまなくトレーニングすることが大事になります。

無駄を省き、徹底的に筋トレ設備を充実

クロスロードFIT24には、有酸素運動マシンやシャワー施設がありません。ジムの広さも広いとは言えませんがその分「筋トレ設備100%」を目指しました。

■この規模のジムでダンベルが50kgまである
■筋トレ設備と会費のコスパがいい
そう思って頂ける自信があります。

今までの24時間フィットネスとは一味違った設備コンセプトであなたの「変わりたい」人生の分岐点を全力サポートします。

《 店舗情報 》

大阪府大阪市北区豊崎2-6-1
グランディ梅田北1階

大阪メトロ御堂筋線「中津」駅より徒歩約5分
大阪メトロ谷町線「中崎町」駅より徒歩約5分
阪急「大阪梅田」駅より徒歩約9分
北大阪線阪神バス「南浜」駅より徒歩約30秒
＊Google Mapで見る

《 営業時間 》

24時間営業
＊18歳未満のお客さまは、大阪府の「青少年健全育成条例」に定められた帰宅時刻である、22時までのご利用となります。

《 受付時間 》

10：00-19：00（スタッフアワー）
＊日曜日・水曜日はノースタッフデーです。